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  2、外出滑雪时要告诉家人或◇•■★▼朋友,自己去什么地方滑雪,去几个人,什么时间回来。

  3、注意热身,滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活▼▼▽●▽●动开,一上来就◆■滑,很容易受伤。上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关•●节活动开。

  4、初学滑雪者▽•●◆应该先△▪▲□△在平地练习走,学会◆●△▼●了走,再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登▼▲山行走、侧方★▽…◇向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

  5、感觉身▲●…△体失去平衡时,应该☆△◆▲■顺势向后倒,随坡度自然下滑,等待慢慢△▪▲□△停住。摔倒时有▪•★3个“不要”:不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。

  6、不要擅自滑出滑雪场界线,那样你不会遇到滑雪场的工作人员,也不◆◁•会得到救援。

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